外山 美樹(著/文) ISBN　978-4-480-68397-7 新書判　192頁 発行　筑摩書房　2021年4月 怠けたい、相手と比べてしまう、無気力だ…。そうした気持ちを少し変えるためには、心理学の考え方が役に立つ。「やる気」のメカニズムから自分をみつめなおそう。 気持ちがあがらない、誘惑に負けちゃう。お困りなあなたにやる気をコントロールするコツを教えます。目標設定、友人関係、ネガティブ戦略など、どれも効果的。 目次 第１章　やる気は内からわくのか、外からくるのか 第２章　なぜ誘惑に負けてしまうのか 第３章　目標設定で差をつけよう 第４章　やる気を左右する周囲の存在 第５章　ネガティブでも大丈夫？ 第６章　やる気がなくなったとき 著者プロフィール 外山 美樹［トヤマ・ミキ］(著/文) １９７３年生まれ。筑波大学大学院博士課程心理学研究科中退。博士（心理学）。筑波大学大学院人間総合科学研究科准教授。専門は教育心理学。